Blowen was een manier om even te ontsnappen aan de werkelijkheid. Om tot rust te komen. Om te vergeten. Nu je pauzeert, moet je op zoek naar een andere manier van ontspannen. Want ontspanning heeft ieder mens nodig.
Tot jezelf komen of even aan je zorgen ontsnappen, krijgt een andere lading als je pauzeert. Voorheen trok je jezelf terug en gebruikte je wiet of hasj om de dag of je zorgen te vergeten. Of om beter in slaap te vallen bijvoorbeeld. Je had vast zo je redenen om te blowen. Tijdens een cannabispauze is ontspannen net zo belangrijk als voorheen. Hoe je dit doet, zonder naar de hasj of wiet te grijpen, lees je hier.
Beweeg!
Bewegen is goed voor lichaam en geest. En nee, je hoeft niet ineens een halve marathon te lopen. Alles is goed, als je maar even loskomt van je studie, werk en andere verplichtingen.
Bad, boek, bed
Niks fijners dan na het sporten of een lange dag het bad vol laten lopen met een goede scheut lekker ruikende olie. Terwijl je dobbert, lees je een goed boek of luister je naar een podcast. Daarna glijd je warm en comfortabel zo je bed in. Welterusten!
Bezoek je favoriete plek
Fiets of wandel naar één van je favoriete plekken in de buurt. Misschien is dat wel dat ene mooie ven in het bos, die prachtige kerk in het centrum of dat dakterras met adembenemend uitzicht?…Enjoy!
Voor het haardvuur
Schuif een luie stoel voor de open haard en staar een tijdje in de vlammen. Denk daarbij vooral aan helemaal niets. Zalig!
Loop je ontspanning tegemoet
Ga naar buiten neem een route die je anders nooit neemt. Wie weet wat je allemaal ziet of tegenkomt. Als je thuiskomt, neem je een warme douche en maak je het jezelf gemakkelijk op de bank.
Game on!
Daag jezelf, of een ander, uit om nu eindelijk eens dat record te verbreken. Een spelletje op de Wii, Playstation of Nintendo kan heel ontspannend zijn.
Lekker kokkerellen
De liefde gaat door de maag, dus met deze manier van ontspannen vindt iedereen jou de beste vriend/zoon/huisgenoot/partner/vriendin/dochter.
Schrijf het van je af
Om woord en betekenis te geven aan je gedachten of gewoon om je hoofd leger te maken, is ‘alles van je afschrijven’ een goed idee. Zo’n ‘minddump’ kan verlichtend werken.
Music maestro
Stel een afspeellijst samen op Spotify met al je favoriete nummers. Ga van ballad, naar rock, van pop naar jazz en alles wat daartussen zit. Meezingen en luchtgitaar spelen mag natuurlijk.
Lummelen
Neem plaats voor je raam, op je balkon of het bankje in het park en kijk naar al die –haastige- mensen. Bedenk waar ze naartoe gaan en wat voor leven ze leiden. Of denk helemaal niks! Mijmeren, voor je uit staren of lummelen is heel ontspannend en maakt je brein creatiever. Win-win!
Lachen
Heerlijk en hard lachen is ontspannend en gezond! Kijk naar je favoriete stand-up comedian of luister naar die ene hilarische podcast. Ook kun je afspreken met die ene grappige, lichtvoetige vriend of vriendin. Even in zijn of haar nabijheid zijn, kan veel goed doen.
Recente reacties